秋风瑟瑟，阳光透着丝丝暖意，迎面而来的寒潮，寒意不减。
偌大的云天宗，那漫山遍野的泛黄树叶，伴随绿叶随风起舞，泛起那荧荧金光和葱葱翠绿。
在这座金绿山巅之上，一名少年正在房屋中接受着练筋洗髓的洗礼，等待脱胎换骨！
经过探视和询问后，赵天就夹住俩指，提至胸前，双指朝上，运起了气息。
只见其周身，散发出了些许白气凝聚于手指中。过了一会儿，聚集出了如乒乓球大小的白光，看着差不多了，就叫了一声：“起，走！”
然后，白光被赵天挪至赵森头顶上方，随着旋转，这道圆球变成了圆柱漩涡气线，一头尖一头宽。接着叫了一声：“落”
然后，白光尖的一头，就对准赵森头顶的任督二脉落去。落入后，当白光到达脑中间时，赵天叫了一声：“散”
随着赵天的叫声，白光在赵森体内散开。看着像是在赵森体内发光一样，使得赵森全身泛起光芒和血丝。
这条白光，在进入体内后，如散开的蛇形气线一样，分出无数条气线随后完全散开。
之后，气线像是失控一样，在赵森的筋骨内乱窜，像是在疏通奇经八脉和几百根骨髓一样，一闪一闪，全身不断散发出带血丝的白色小光团。
痛！
那股如钻心般，又如筋骨断裂的分筋错骨感，随即涌现。使得少年全身瑟瑟发抖。
那白光的窜动，犹如挖土机在挖着身体的每一个部位一样，赵森如钻心钻骨，异常痛苦。
虽然痛苦，但赵森没有叫出来，只是强忍咬着牙，紧握着双手，瑟瑟发抖。
看到赵森这样，赵天有些许不忍。但既然已经开始了，就没有回退的余地。因为一旦此时回退，赵森就会经脉尽损，奇经八脉就会被震断，从此成为废人！
为此，赵天只好忍着，稳住赵森的经脉不被震伤。只见赵天运转着灵魂力，把持着赵森的奇经八脉。
过了一会儿，大约一个多小时，赵森终于疏通了奇经八脉和骨髓，到了最后，赵森终于忍不住叫了出来。
“啊……”
一声如钻心般，又如分筋错骨的疼痛感，从少年口中大声吼了出来。差点因为剧痛而晕过去，还好已经到了最后关头。
最后，随着白光的疏通，其力道和劲道也逐渐变弱和褪去，预示着赵森练筋洗髓成功！
由于有事先跟长使打过招呼，再加上宗门内其他人去训练早课，所以没有被他们听到！
随着练筋洗髓成功，赵天见此情形，急忙道：“森儿，快，盘膝而坐，气聚丹田。”
听完，赵森便迅速盘坐了起来，双手捏着莲花指，放在脚膝盖上。做完后，只见赵森的体内，不断有气息涌入上.中.下.三个丹田处。