就这样训练了几天，赵森终于能将水流抽出，但因为无法控制流动旋转，导致用力过度而喷了一脸水！
“哈哈哈，哈哈” 赵天见此，指着他捧腹大笑。
“咦！ 怎么会这样？”赵森疑惑的问道。
见其疑惑，赵天解释道：“这是因为你没有学会控制水的流动造成的。”
“那，控制这方面我需要学吗？”赵森不是很明白，因为这种吸水掌，不是威力越大越好吗？需要控制力做什么呢？
“当然要学的，你想啊，要是对手离的太近，你吸力过猛，会不会把自己也给撞倒了？所以，控制力是很重要的！。”
“那我该怎么做，才能学会控制力呢？有诀窍吗？”
“诀窍有，那就是修炼止定之力。”
“止定之力？是儒教跟佛教的修行法门吗？”
“对！你在学院学过吧，先念与我听听”
“好的！据我所知，儒家讲的止定之法是：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，属于安身立命的复命之说。佛家讲的止定之法是：安住而知止，安止而知静，安静而知定，属于在世立身的复明之说。复明复命，而以安定其所在。这些，原本只是人事学说，但由于世界巨变，所以成了修行之法！”
赵天闻言，欣慰的笑笑说道：“哈哈，没错！看来你在学校有学到东西”
“ 好， 那我们便开始修行止定之法，有助于你控制吸水掌的力度和韧性。方法有三：静坐安定冥想法，立定坐桩站桩法，凝定静立静视法。你已经修炼了第三种了，接下去修炼第一种，可以帮助你控制力度。因为止定之法，有助于控制松放之力，所以需要进行修习。而且，有助于你日后的修炼，因为天下的武功，都是从定处练基本功的。”
赵天说完，从方戒中拿出一个铁杯，一个铁盆。然后，在铁杯中放满了一杯水。
弄完后伸手拿给赵森说道：“喏，先盘膝静坐冥想，然后把它放在头上。接着随着意念，去感受水流的浮动，找到这种感觉并习惯适应起来。”
赵森照着赵天所说进行修炼，先打坐，然后把水杯放在头上，然后进入意识之海冥想水流的浮动。赵森双手捏着手指，合握在胸前，按照止定之法，慢慢的随止，随静，随定。
然后，感觉到身心无比的安静和放松，慢慢的，赵森随着意念进入了冥想的意识之海。只见其在冥想的意识之海里，看到水很轻，轻到可以在往他身旁漂浮游动着，一滴滴的大水珠不断浮起。随着水珠的增多，水珠慢慢的融合起来，像一条长蛇一样，随着赵森的意念浮动，缠绕着赵森旋转，形成了圆形水环。而脚底下，是一大片水，赵森在冥想意念里，是站在一片湖面上。
“ 记住，找到浮力的感觉，上下浮动，或松或紧，或上浮，或下降。”赵天在外面，提醒着赵森找控制力度。