“是不是介个样子！”廖佳怡说完，从椅子上站起来，走到餐厅空地处，把吴朗刚才所讲述的所有要领，全部做了一遍。
吴朗看得暗自点头，心道：这货真是个武学奇才，说一遍就会，可就是这性格太让人难以接受了，唉，人谁能没缺点呢？反正我又不娶她，爱咋咋地！
“我做的对不？”廖佳怡坐回座位，揽着吴朗的臂弯，笑道。
“对，全部都对，没一点毛病，天才啊你！”吴朗笑道。
“来，姐和你走一个。”廖佳怡说完，端起大海碗，一碰吴朗的酒碗，仰头一饮而尽。
“姐，你消停会行不？阿朗还没说完呢。”廖南星嘟囔道。
“吴医生，请继续您的讲解，我弟弟等不及啦！”廖佳怡朝吴朗一挤眼道。
吴朗喝完酒，笑道：“练拳重在悟拳，悟拳贵在找感觉，比方说，太极拳的内在感觉，是习练者将领悟到的拳理，习练"上身"的体现，是"心悟"到"体悟"的升华。因此，打拳时的内在感觉，反映了习拳者拳术水平的高低，是关系着我们能否步入武术殿堂，获得最佳效果的关键所在，有了内在感觉，我们就能在享受炼拳的快乐中进步；缺少内在感觉，练拳如同做操，费力不讨好。”
“比如，要有"骨升肉降"的感觉，就是指习炼者骨架挺拔上撑的同时，松柔下坠的感觉，人属于地球生物，自然会受地球引力而下沉，人之所以能够站立，全靠骨骼向上的支撑，所以说"骨升肉降"是人类克服地球引力进行运动的必然，然而在炼拳中是否能具有"骨升肉降"的感觉却是另外一回事，只有当你的身心真正放松下来后，才能体会这种感觉。”
廖南星听得眼睛一亮，点了点头，忙道：“阿朗，你具体给我说说，好吗？”
廖傲天和廖夫人，左氏兄弟，纷纷点头含笑不语。
廖佳怡殷勤地给吴朗斟了一碗酒，双手端到他眼前，吴朗看了她一眼，接过酒碗，仰头一饮而尽，看着廖南星，笑道：“"骨升肉降"揭示了炼拳时骨与肉之间的关系，就是骨肉分离，"骨肉分离"是炼拳时骨升、肉降、关节松的感觉，如同脱骨扒鸡，只要将鸡骨架提起来一抖，鸡肉就会离骨脱落，拥有这种感觉，说明你的肌肉没有紧裹在骨骼上，已经处于放松状态。”
“的下沉标志着"松"
，骨架的挺拔标志着"刚"，找到"骨升肉降"的感觉，就为开启炼拳"刚柔相济"的大门找到了金钥匙，在炼拳中，还要做到"三松三竖"，松肩竖颈，松胯竖脊，松踝竖腿，借以使"骨升肉降"的感觉保持贯穿其中始终。”
“还有自身重量的感觉，是指炼拳时我们觉得四肢如同负重，由于人生来就在地球引力下运动，以至对自身肢体的重量失去察觉，我们只有在体外荷重时，比方说，拎一桶水才会有负重感，如果你在炼拳时感觉到四肢的沉重，就说明你的身体真正放松了，放松的状态越好，肩、胯关节松开的程度越大，四肢的沉重感就会越大。”