吴朗几人开车回到别墅，殷胖子和尚玟洁还是对他赞不绝口。
“你们先坐着，我去楼上换套衣服就下来，婷婷，你帮我到冰箱拿酒。”吴朗说完，疾步上楼，脱去衣服，深吸一口气，引动内气在体内筋脉，骨骼，血液里快速游走起来，片刻之后，就恢复了本来的面容，随后，换上自己的衣服，转身下楼。
“小狼君，你刚才那样子多迷人，多招人待见啊！”殷玉婷笑着拧开一瓶"生命之水"的盖子，坐在吴朗身旁，笑眯眯的看着他。
“你们是看舒服了，可我别扭，以后想看的话，我在家里给你们单独表演，外面我是不会再去了。”吴朗说完，仰头喝了一大口酒。
“小朗朗，婷婷说得对，你真是个尤物啊！哈哈哈……”殷胖子大笑着递给他一只点着的香烟。
“胖子，以后你自己变着玩吧。”吴朗笑着接过香烟，深深吸了一口。
“我可不行，咱是凡夫俗子，又没被电过，变不了滴。”殷胖子摇头笑道。
“胖子，你们是我最亲近的人，我说行就行，只要你们把基础练扎实了，这一天一定会到来的，相信我。”吴朗正色看着三人，说道。
殷玉婷，殷胖子，尚玟洁听了吴朗的话之后，都是神色一动，内心激动起来。
吴朗看着三人的神情，笑道：“基础看似简单，但非常重要，小玟有武学底子，应该明白的，还是我那天说的，脊柱是一切武功的根基，蛇之折、鱼之游、兽之搏、禽之扑，纵观百兽万物，世界各大功夫高手皆有一大特质，就是力皆发于脊柱。水中捞鱼，鱼离水面，扭动背脊，一下就滑不溜秋脱手而去，原因就在于动物天生就擅用，自身脊骨开合崩弹之力，哪怕是一条小鱼，使用得当，也能在危机之中通过脊柱发力，瞬间爆发出难以想象的力量，如果我们人类掌握了脊柱的发力，也能够像动物一般做到窜奔返身如鬼魅，扑纵猎物如离弦之矢！”
“脊柱以龙为喻，被称为人体的龙骨，可想而知它的重要性，脊柱就好像一根顶梁柱，上托颅骨，下联尾巴尖（尾闾），中附两肋，作为人体胸腔、腹腔和盆腔的后壁，具有支撑人体躯干、保护内脏、脊髓和进行运动的功用，若是顶梁柱脆弱，房屋便容易倒塌，脊柱不够强壮，身体就容易失去平衡，从而患上各种各样的脊柱疾病。”
“作为一个多关节的连接，脊柱每个关节都是一个动力机构，既可以拉伸，也可以崩弹，所谓"龙身"，就必须将脊柱开发出来，有了脊柱的参与，整个身体就会充满神韵，会活起来，肢节的所有劲力都可以与脊柱连接，成为身体的一部分，你看动物捕食，背脊一弓就窜出去了，极其利索，脊柱一个抖弹，分分钟在手上表现出一把惊炸力，并且显得气定神闲，完全没有屏气用力的状态，如果手上遇到阻力，可以轻松转移到脊柱上，使对方如按在铁板上一般，而我们在发劲的时候，所需要做得就是调整好脊柱的形态，使其成"弓"形，将"颈椎、胸椎、腰椎"变成一个整体。”