“其实原理很简单，呼吸时尽可能扩张肺部，让周围的气体更多的进入身体，从而使身体的血液和器官更多的接触到周围气体中的灵气和其他重要成分，最大限度的刺激肌肉和骨头，从而达到强化强度，加快能量恢复的目的。
当然，只是单纯的呼吸，身体却没有吸收这些养分，那也没有太多的效果。
因此你还需要控制血液流动，同时保证身体的每一块肌肉和器官去转化呼吸进来的灵气，只有这样才算是有效的呼吸。
这种技巧需要不断地去锻炼，从而加大对身体的控制精度以及呼吸的节奏，延长有效呼吸的时间和效果。”
李心安一边听一边点头，心想“这个方法竟然还符合了地球上的科学理论，让血液吸收更多的氧气，能够使血液中氧含量提升，加快细胞对氧气的利用速率，从而增强身体状态。
不过也有一些不同的地方，那便是主动控制身体去接受氧气和灵气，这在地球上是不可能的，因为人类对身体的控制无法达到这种恐怖的地步，只能让细胞被动的接受。
而在这个世界却是可能实现，因为这个世界存在着灵气，超凡者能够吸收灵气并转化为身体细胞内的能量，通过能量的输出便能实现对身体的控制。”
铁雷山看到李心安点头，便笑着说“你比鬼影那个小东西聪明多了，我足足给他解释了两天他才搞懂。”
“剩下的就是多加练习了，你还需要去找到自己的极限，因为加快血液流速需要心脏加快跳动速度，会对心脏造成负担，而且也会消耗大量的体力，要是体力耗尽，你就会在战场上变成待宰的羔羊。”
“队长，我知道了，你真是个天才，这个方法太棒了！”
铁雷山大笑起来“哈哈哈，那当然，你快点试一试，刚开始是最难的，你需要找到自己的节奏！”
“好的！”
李心安一边走一边调整呼吸，随着一次次尝试，他的呼吸逐渐与行动步伐变得一致，更加悠长有节奏，吸入的空气不断变多，走路都变得轻松了起来。
随后李心安开始调整血液流动，用身体内的能量控制心脏加快血液流动速度，高速流动的血液经过肺部时，带走了更多的空气养分，当血液流动速度加快到时，李心安感觉身体在不断地增强，感官变得更加灵敏，肌肉变的更有弹性，身体状态全面提升了将近。
李心安继续加快心脏跳动速度，突然，李心安就感觉心脏传来一阵绞痛，赶忙停了下来，摇晃了一下，差点摔倒。
铁雷山扶了李心安一下“感受到极限了吗？”
李心安点点头说“感受到了，血液流速在平时是我的极限，身体状态提升了左右，再往上我就支持不住了。”
铁雷山笑着说“那是因为你刚成为超凡者，而且还长期缺少营养，身体不够强壮，承受不了太强的血液流动。”