在结丹以后姬志并没有停下来，而是继续吸收四周的灵气，进入第五层，刚结成丹，又需要大量的灵气了，两个丹虽然有直径一两厘米左右，但姬志通过内视看到，广阔的丹田内左右两端悬浮着一黑一白两颗丹是如此的渺小。释放出丹内的内力在体内各走一周，身体亦发生了变化，体内经脉又粗了很多，柔韧了很多，并使一些小的经脉也通畅了，血管内随血液流动的内力也多了，这一周后，回到丹田的内力又少了不少，看来结丹的同时使得身体再次被强化。姬志又想到了第一阶段的宗旨，先练体，再练气，气体相辅相成。姬志最初先练体，达到一定程度后再也上不去了，在练气以后，身体就又有了提升的空间。现在气都分阴阳结丹了，身体肯定需要提升，姬志控制着内力又是三个大周天过后，感觉全身充满了力量，力量填充到了四肢百骸，甚至手指头都能感觉到那股力量。姬志全身毛孔大张，迅速吸收着不显减少的灵气，直至感到灵气不再那么密集姬志才停止。姬志满意的心道：“不错，阴气吸收了不少，等这里阳气充足时再过来吸收阳气。”姬志睁开眼发现自己的身躯整个已经被冰包围，冻在了里面，这点寒气对姬志造不成影响，动用身体自身的力量，全身肌肉膨胀，瞬间将四周的冰震碎，冲天跃起。
站在岸边姬志才发现犯了一个致命的错误，由于刚才为了试探自己身体的力量，使全身肌肉扩大膨胀。是将冰震开了，同样也将自己的衣服震碎了。“那么坚硬的冰都碎了更何况衣服呢，不过自己现在的身体真是完美呀。“姬志望着自己完美的身躯自赞。
以前的姬志是一个偏瘦弱的身材。由于小时候体弱多病，没有干过力气活，又不是一个爱锻炼的人，所以身上没有一点肌肉，自从在武当山洞内练体以后，整个身体得到了改造，臂肌爆满，胸肌结实，腹肌棱角分明。比长期锻炼的人毫不逊色。一直羡慕别人有肌肉的姬志还为自己的身体着迷了呢，但这样姬志极不习惯，好像个四肢发达，头脑简单的野蛮人，后来练气，整个身体又恢复到了原状，但其力量未减，爆发时亦会全部突出，如大了一圈一样。姬志怕撑破衣服，又没机会逼的姬志爆发全部身体的力量，所以姬志一直没有展示，现在强壮的身体再次展现在自己面前。却弄的自己衣服全破。从玉坠内拿出一套衣裤，边穿姬志边自语道：“看来也后还是少得瑟的好，而且以后必须多备几套衣服。要不然在大庭广众之下**可就出大丑了。”
穿戴整齐姬志回到夸多保所在的地方，只见忘尘与凌风已经不在灵气罩里包裹着了。但二人还是盘膝坐在那里调息，这次对他们的伤害太大了。虽然有姬志的灵气罩帮忙，也不是一时半会能恢复的，二人吸收了灵气以后开始自行调息。
夸多保无聊的半倚半靠在火堆旁，见姬志回来，打了一个哈欠道：“你去哪了这么久，丢下我一个人在这里，我又不敢放下他俩不管去找吃的，你想饿死我呀。”
“我去了很久吗？我怎么觉得没多久呢！”姬志笑道。